没有人喜欢负能量满满的人

前段时间大学一个要好的室友给我发微信说跟她男朋友总会因为一些细枝末节吵架，心里觉得好委屈。

跟我说纠结这份感情到底能不能继续下去，但是反过来她又跟我坦白自己知道造成这样局面的原因大部分出在自己身上。那我就郁闷了那你还诉毛线苦。

结果她说，我自己也控制不了自己，最近工作特别烦心，前阵子因为做错了一件事处处受同事排挤，回到家看见他做的一点不对我心意我就想发脾气。

后来经过她一点一点的坦白我才知道，毕业后她找了好几份工作，但是每份工作都寿命不长，而且大部分都是出在同事关系处理不好，和领导关系不融洽上。

我分析她之前在大学的表现，善良大方，虽然有点啰嗦，但是还是很讨人喜欢，因为乐于助人加上性格比较好。

一开始我还整天苦口婆心的操着老母亲的心去安慰她开导她，然而小半个月后发现她依旧一副怨妇的样子，我才知道，有些人不是需要你开导只是想发泄，她却不知自己把负能量球传给别人之后，痛苦就转移到了别人身上。

之后的日子，她再跟我诉苦我寥寥几句就打发她了，不是我无情，而是她自己不愿意改变又想让别人承担她的坏情绪。

我只想对她说：请你杀死你的坏情绪，没有人喜欢它。

主播也是一样，一个人想要在一个行业里出人头地，除了要有过硬的技术还要有良好的心态和心理素质。主播这个职业对心里素质的要求更高，与现实世界相比，人们在网上更加肆无忌惮，所以主播很容易遭受攻击，这就要求主播要有控制自己坏情绪的能力。

欲望不要太多，承受不起

主播已经累积了太多的东西：金钱、物质、名声、人脉，诸如此类。

在累积金钱、物质、名声、人脉的过程中，我们很难轻松得起来，因为那么多的人、事需要我们去打点、处理。而人、事又是复杂、烦琐的，会像绳索一样，缠缚、捆绑着我们，让我们忙忙碌碌、焦头烂额、身不由己。我们因此紧张、沉重、痛苦、烦恼，时常会没来由地想哭、想发火。

所以要在某个安静的午后将自己放空，我们需要的是否是那么多，我们的生活那么复杂能不能做减法，舍弃哪些东西也许不会打破生活的平衡，但是能让我们的心灵减轻负重。

了解你的情绪，别被情绪驾驭

坏情绪产生的诱因，往往并不是生命中重大的事件，而是生活中的琐事，可能是因为一针一线、一双拖鞋，或者是一把剃须刀。

当你情绪积压到了崩溃的程度，你便会发泄到父母、朋友，甚至是粉丝的身上。这激起了对方的不满、愤怒、敌对，甚至是仇恨。

所以当情绪生起，不管是怎样的，兴奋、悲伤、痛苦、愤怒，等等，都不要漠视它。看着它生起，看着它在我们的体内流动，观察并熟悉它的整个运作过程，然后才能找到对治它的办法。我们要驾驭情绪，不然它就会驾驭我们，而一旦被情绪驾驭，我们将非常危险。当情绪被积压到临界点，会在我们身心之中发生暴动，会爆炸。天然气、煤气、炸弹……你可以想见的所有危险品，爆炸时毁灭的不只是自身，同时也一定会对周围的人造成伤害与影响。

成熟之人就是要懂得适时地闭上自己的嘴

何炅在微博上说过：

坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过，朋友听了担心，对手听了偷笑，更让自己顾影自怜，丧失斗志。负面情绪就像长在背上的痘子，小心别碰到，默默就好了，没必要天天亮出来大肆做广告。

与其哭泣，倒不如收拾起那些戾气和力气，跟自己的未来暗暗较劲。

熬过深夜痛哭，天亮依然铿锵如故。

---